Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
O echipă de cercetători de la Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research din SUA a analizat timp de un an și jumătate modul în care temperatura camerei influențează calitatea somnului. Studiul s-a desfășurat pe un eșantion de 50 de persoane cu vârste de peste 65 de ani, iar rezultatele sunt extrem de clare. […]
Un nou studiu dezvăluie că japonezii posedă o rețetă magică pentru longevitate și fericire, care se bazează pe un somn odihnitor și obiceiuri sănătoase. Această rețetă include nu doar practicarea artei somnului, ci și o alegere alimentară strategică care aduce beneficii semnificative pentru sănătate. Pentru japonezi, somnul nu este doar un simplu moment de odihnă, […]
Dormitul într-o cameră cu o temperatură potrivită este esențial pentru un somn odihnitor și pentru starea noastră de sănătate pe termen lung. Cu toate acestea, mulți oameni subestimează rolul pe care temperatura ambientală îl joacă în calitatea somnului lor. Iată câteva sfaturi practice pentru a vă asigura că ați setat temperatura corect în dormitor. Reglarea […]
Obținerea unui somn odihnitor poate fi influențată semnificativ de alegerile alimentare, iar nutriționistul Meghan Dillon, asociat în nutriție HelloFresh, explică de ce nucile pot fi o alegere excelentă pentru gustare înainte de culcare. Nucile reprezintă o hrană sănătoasă oferită de natură, dar și o sursă de energie, antioxidanți și vitamine. Magneziu pentru un somn de calitate Nucile […]