Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
O nouă cercetare realizată de oamenii de știință de la Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging din cadrul Universității Tufts aduce în prim-plan un subiect tot mai important în contextul îmbătrânirii: rolul vitaminei K în sănătatea creierului. Studiile efectuate pe șoareci indică faptul că o dietă săracă în vitamina K poate duce […]
Creierul nostru este centrul comandamentului corpului, având un rol vital în regia tuturor funcțiilor noastre, de la gândire și memorie, până la coordonarea mișcărilor și gestionarea sistemelor vitale. Pentru a-l menține în formă, este esențial să îi oferim „combustibilul” de care are nevoie, iar acest „combustibil” vine din alimentele pe care le consumăm. În ultimii […]
Te-ai întrebat vreodată de ce nu te poți opri după o singură prăjitură? Răspunsul nu stă doar în voință. Consumul excesiv de zahăr poate schimba structura creierului, generând o dependență similară cu cea de droguri. Specialistul Dr. Alan Greene avertizează că zahărul influențează mecanismele de recompensă din creier, eliberând dopamină, substanța responsabilă de senzațiile de […]
Alimentația joacă un rol crucial în menținerea sănătății creierului, afirmă neurochirurgul Alexandru Vlad Ciurea. Conform expertului, zahărul super rafinat este extrem de dăunător pentru creier, iar mierea, deși recomandată, trebuie adăugată în lichide numai după ce acestea s-au răcit, pentru a evita transformarea sa în substanță toxică. Recomandări alimentare pentru creier: Mierea: Benefică în cafea […]
În căutarea unei stări de bine și a unei sănătăți mentale optime, mulți se întreabă cum pot îmbunătăți nivelul de dopamină în mod natural, fără a recurge la alimente care pot afecta sănătatea. În acest sens, experții recomandă optarea pentru alimente care stimulează producția de dopamină, fără să compromită echilibrul nutrițional. Iată 7 alimente recomandate […]
Menținerea bunăstării poate fi realizată printr-o alimentație echilibrată. Știați că anumite alimente nu doar că vă oferă energie, dar pot și reduce simptomele depresiei și anxietății? Iată câteva dintre acestea: Cereale integrale Beneficii: Oferă carbohidrați complecși, fibre, vitamine și minerale esențiale. Exemple: Pâine integrală, orez brun, ovăz, quinoa. Efecte: Eliberare constantă de glucoză în sânge, […]