Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7, este o vitamină solubilă în apă, parte a complexului de vitamine B, esențială pentru funcționarea corectă a sistemelor metabolic, nervos, digestiv și cardiovascular. Aceasta acționează ca o coenzimă necesară pentru metabolizarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, ajutând organismul să utilizeze aceste macronutrienți pentru energie. Surse alimentare bogate în […]
În lupta pentru menținerea unei siluete de invidiat, produse precum merdenelele, covrigii și plăcintele din patiserii sunt adevărate capcane calorice. Deși gustul lor irezistibil le face populare în rândul multor români, conținutul caloric ridicat pune în pericol orice efort de a menține sau reduce greutatea. Aflăm mai jos de ce aceste tentații pot sabota dieta […]
Dacă te confrunți cu constipația, o schimbare a regimului alimentar poate face minuni. Reducerea consumului de cărnuri, mezeluri și alimente bogate în carbohidrați rafinați și înlocuirea acestora cu supe de legume, lactate cu probiotice, leguminoase și verdețuri pot aduce îmbunătățiri semnificative. Iată cum arată un plan alimentar care susține sănătatea digestivă: 1. Supele de legume […]
Cristi Cristea, cunoscut drept Antrenorul de Slăbire, a împărtășit recent pe Instagram câteva sfaturi importante despre modul corect de a consuma cafeaua în timpul unei diete de slăbire. Într-un video informativ, Cristea a explicat cum să integrezi această băutură populară într-un stil de viață sănătos, fără să compromiți progresul. Printre recomandările sale, el sugerează alegerea […]
Te-ai întrebat vreodată care este ingredientul magic ce îți poate transforma micul dejun într-o sursă de energie nesfârșită? Specialiștii au dezvăluit un aliment hrănitor și extrem de benefic pentru sănătate, pe care ar trebui să-l adaugi imediat în rutina ta zilnică. Află de ce acest aliment simplu are puterea de a-ți schimba stilul de viață! […]
Balonarea este o problemă comună care poate fi cauzată de diverse alimente sau obiceiuri alimentare. Din fericire, anumite ceaiuri au proprietăți care ajută la calmarea stomacului și la îmbunătățirea digestiei. Potrivit nutriționiștilor, ceaiul de mentă este unul dintre cele mai eficiente pentru a combate balonarea. Beneficiile ceaiului de mentă: Calmează tractul digestiv: Menta are efecte […]
Deși laptele este renumit pentru conținutul său ridicat de calciu, există multe alte alimente care oferă acest mineral esențial. Iată câteva dintre cele mai bune surse de calciu: Semințele: Semințele de chia, susan și mac sunt superalimente bogate în calciu. De exemplu, trei linguri de semințe de chia pot conține mai mult calciu decât un […]
La fel de populari precum sarmalele, ardeii umpluți sunt o alegere preferată de români pentru mesele în familie. Aceștia pot fi adaptați pentru toate gusturile, fie că preferi rețeta clasică, cu carne de porc și vită, sau o variantă vegetariană, cu orez și legume. Cum să gătești cei mai buni ardei umpluți Pentru a obține […]
Dr. Mihaela Bilic, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, a clarificat recent cât de multă pâine poți consuma zilnic fără a afecta talia. Contrar opiniei comune, pâinea nu trebuie văzută ca un inamic al unei diete echilibrate. „Pâinea n-o consider deloc inamicul public numărul unu, cu condiția să fie consumată în porții moderate. O […]
Cojile de lămâie, adesea ignorate, sunt un adevărat elixir pentru sănătate și frumusețe, având multiple utilizări care pot transforma rutina ta zilnică. Iată cinci moduri ingenioase prin care poți beneficia de pe urma lor: Îndepărtarea petelor pigmentare Petele de bătrânețe sau de soare pot fi reduse eficient prin frecarea zonelor afectate cu coajă de lămâie […]