Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Dacă îți dorești să ai mai multă energie și să îți îmbunătățești sănătatea, o dietă echilibrată și ușor de urmat poate fi soluția perfectă. Iată un meniu care include alimente sănătoase, bogate în nutrienți, pentru a-ți susține organismul în fiecare zi. Încearcă acest plan de patru zile, care poate fi o opțiune excelentă pentru menținerea […]
Mihaela Bilic, cunoscută nutriționistă și specialistă în boli metabolice, a împărtășit recent cu publicul său online câteva sugestii interesante despre deserturi care nu pun în pericol silueta. Cu o abordare clară și practică, Bilic subliniază faptul că, deși dulciurile sunt adesea privite ca fiind dăunătoare pentru sănătate, există opțiuni care pot fi incluse cu moderație […]
În dieta multor persoane cu diabet sau în curele de slăbire, există o tendință de a înlocui pâinea cu mămăliga, considerându-se că aceasta ar fi o alegere mai sănătoasă datorită conținutului mai scăzut de carbohidrați. Însă, este această schimbare benefică pentru sănătate? Medicul primar diabet, nutriție și boli metabolice, Adrian Copcea, a explicat pe blogul […]
Creierul nostru este centrul comandamentului corpului, având un rol vital în regia tuturor funcțiilor noastre, de la gândire și memorie, până la coordonarea mișcărilor și gestionarea sistemelor vitale. Pentru a-l menține în formă, este esențial să îi oferim „combustibilul” de care are nevoie, iar acest „combustibil” vine din alimentele pe care le consumăm. În ultimii […]
Această dietă de 4 zile este o opțiune rapidă pentru detoxifierea organismului și pierderea a până la 5 kg, printr-un plan bazat pe fructe, legume și alimente ușor de digerat. Cu ajutorul unor alimente bogate în vitamine, antioxidanți și proteine, corpul tău va avea parte de o curățare completă, iar metabolismul va fi stimulat. Ziua […]
Integrarea gustărilor sănătoase între mesele principale nu este doar un obicei simplu, ci un pas esențial pentru menținerea energiei și a unei alimentații echilibrate. Iată toate informațiile necesare pentru a transforma aceste mici mese într-un adevărat beneficiu pentru sănătatea ta. 1. Beneficiile gustărilor sănătoase Controlează senzația de foame: Îți mențin sațietatea până la următoarea masă […]
Dacă vrei să scapi rapid de câteva kilograme înainte de un eveniment special sau doar să îți resetezi metabolismul, dieta cu cartofi fierți sau copți este soluția ideală. Simplă, accesibilă și eficientă, această dietă promite să te ajute să pierzi până la 3 kilograme în doar trei zile, fără să îți fie foame. Iată cum […]
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7, este o vitamină solubilă în apă, parte a complexului de vitamine B, esențială pentru funcționarea corectă a sistemelor metabolic, nervos, digestiv și cardiovascular. Aceasta acționează ca o coenzimă necesară pentru metabolizarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, ajutând organismul să utilizeze aceste macronutrienți pentru energie. Surse alimentare bogate în […]
În lupta pentru menținerea unei siluete de invidiat, produse precum merdenelele, covrigii și plăcintele din patiserii sunt adevărate capcane calorice. Deși gustul lor irezistibil le face populare în rândul multor români, conținutul caloric ridicat pune în pericol orice efort de a menține sau reduce greutatea. Aflăm mai jos de ce aceste tentații pot sabota dieta […]
Dacă te confrunți cu constipația, o schimbare a regimului alimentar poate face minuni. Reducerea consumului de cărnuri, mezeluri și alimente bogate în carbohidrați rafinați și înlocuirea acestora cu supe de legume, lactate cu probiotice, leguminoase și verdețuri pot aduce îmbunătățiri semnificative. Iată cum arată un plan alimentar care susține sănătatea digestivă: 1. Supele de legume […]