Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Durerile de cap, insomnia sau anxietatea nu trebuie să-ți mai afecteze viața! Lavanda, cunoscută pentru proprietățile sale relaxante și terapeutice, oferă soluția: o delicioasă limonadă care poate ameliora aceste probleme. Din cele mai vechi timpuri, lavanda a fost folosită pentru a calma mintea și corpul. Romanii o utilizau pentru băi parfumate, iar astăzi este recunoscută […]
Creierul uman funcționează diferit atunci când ne confruntăm cu depresie sau anxietate, iar gândirea excesivă (ruminația) poate fi un factor cheie care agravează aceste stări. Atunci când suntem triști sau neliniștiți, creierul nostru încearcă să creeze povești pentru a explica sau a rezolva problemele, deși aceste gânduri nu sunt întotdeauna raționale sau utile, explică psihoterapeutul […]
Menținerea bunăstării poate fi realizată printr-o alimentație echilibrată. Știați că anumite alimente nu doar că vă oferă energie, dar pot și reduce simptomele depresiei și anxietății? Iată câteva dintre acestea: Cereale integrale Beneficii: Oferă carbohidrați complecși, fibre, vitamine și minerale esențiale. Exemple: Pâine integrală, orez brun, ovăz, quinoa. Efecte: Eliberare constantă de glucoză în sânge, […]
Sezonul sărbătorilor de iarnă, adesea prezentat ca un simbol al bucuriei, festivităţii, liniştii şi păcii interioare, ascunde o poveste mai profundă şi mai complexă. Psihiatrii ne reamintesc următoarele aspecte: așteptările ridicate legate de cadourile perfecte, masa festivă ideală şi decorarea casei, creează o presiune enormă. Întâlniri sociale cu presiuni suplimentare Perioada sărbătorilor de iarnă, caracterizată […]