Sezonul sărbătorilor de iarnă, adesea prezentat ca un simbol al bucuriei, festivităţii, liniştii şi păcii interioare, ascunde o poveste mai profundă şi mai complexă.
Psihiatrii ne reamintesc următoarele aspecte: așteptările ridicate legate de cadourile perfecte, masa festivă ideală şi decorarea casei, creează o presiune enormă.
Întâlniri sociale cu presiuni suplimentare
Perioada sărbătorilor de iarnă, caracterizată de bucurie și conexiuni sociale, poate aduce, paradoxal, sentimente de singurătate și izolare, mai ales pentru vârstnici, cei singuri sau cei aflați departe de familie.
Dr. Bianca Augusta Oroian, medic specialist psihiatru la Institutul de Psihiatrie “Socola” Iași, explică că accentul pus pe întâlnirile sociale poate crea o presiune suplimentară asupra celor care nu au parteneri sau un cerc social extins.
Pentru cei aflați departe de familie din diverse motive, sărbătorile pot accentua distanța și singurătatea.
Această realitate, în contradicție cu mesajele de fericire și comunitate, poate afecta mulți oameni.
Dr. Oroian încurajează participarea la evenimente comunitare și activități de grup, precum și voluntariatul, ca modalități eficiente de a combate singurătatea și de a obține un sentiment de scop și conectare cu alții.
Pe lângă singurătate, psihiatrul subliniază că presiunile legate de pregătirile pentru sărbători, tensiunile financiare și adunările sociale pot contribui la stres și anxietate.
În acest context, ea atrage atenția asupra importanței gestionării așteptărilor ridicate legate de un sezon festiv perfect, aducând în discuție complexitatea pregătirilor, care pot fi copleșitoare. Un mesaj de final subliniază necesitatea de a ne aminti că sărbătorile nu trebuie să fie perfecte și că prioritizarea sănătății mentale este esențială în această perioadă.