Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Monitorul de Bucuresti – Stiri Bucuresti – Afla noile stiri ale Capitalei
Stiri de interes public pentru locuitorii Municipiului Bucuresti
Respectarea unei ore constante de culcare ar putea avea un impact major asupra sănătății cardiovasculare, arată un studiu recent realizat de cercetători de la University of Oulu. Potrivit specialiștilor, variațiile frecvente ale orei de culcare la vârsta adultă pot semnala un risc crescut pentru afecțiuni grave ale inimii. Riscul de infarct sau AVC poate fi […]
Dacă te confrunți cu probleme legate de somn și vrei o soluție naturală, simplă și eficientă, specialiștii au o recomandare surprinzător de ușoară: o plimbare de 30-60 de minute seară de seară. Această activitate poate deveni un aliat valoros în obținerea unui somn profund și odihnitor. De ce este importantă plimbarea de seară pentru somnul […]
Pierderea somnului este un experiment extrem pe care doar câțiva oameni au avut curajul să-l ducă până la limitele umane. Cel mai cunoscut și documentat caz este cel al lui Randy Gardner, un adolescent din Statele Unite, care în anul 1964 a stabilit un record mondial, rămânând treaz timp de 264 de ore și 25 […]
Recent, studiile au subliniat importanța magneziului nu doar pentru calitatea somnului, dar și pentru reducerea simptomelor tulburărilor musculare nocturne, cum este sindromul picioarelor neliniștite (SPN). Această tulburare, care determină senzații inconfortabile și un impuls constant de mișcare a picioarelor, este frecvent întâlnită în rândul persoanelor în vârstă și poate afecta semnificativ somnul. Cercetările sugerează că […]
Ceaiurile au fost utilizate de secole pentru a induce relaxarea și pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Iată câteva ceaiuri recunoscute pentru beneficiile lor asupra somnului și stării de bine: Ceaiul de turmeric Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare, ceaiul de turmeric este o alegere excelentă pentru relaxare și susținerea digestiei. Aceasta poate reduce inflamațiile din corp […]
Stresul este o parte inevitabilă a vieții moderne, dar impactul său asupra somnului și viselor tale poate fi profund și devastator. De la insomnie cronică și somn superficial, până la coșmaruri recurente și vise haotice, efectele stresului sunt variate și adesea neplăcute. În acest articol, vom explora cum stresul afectează calitatea somnului, modul în care […]
Profesorul doctor Vlad Ciurea subliniază importanța unei treziri timpurii pentru menținerea sănătății creierului și a întregului sistem imunitar. Potrivit specialistului, trezirea la ora 5:30 dimineața permite un început liniștit al zilei, oferind timp necesar pentru pregătirea mentală și fizică, ceea ce reduce stresul dăunător. Într-un interviu recent, prof. Ciurea a explicat că evitarea grabei dimineața […]
Pentru tratarea insomniei în mod natural, fitoterapeuții recomandă diverse plante medicinale cu proprietăți calmante și relaxante. Iată patru dintre aceste plante, recomandate de renumitul fitoterapeut Rosemary Gladstar: Mușețelul Mușețelul este cunoscut pentru efectele sale calmante asupra sistemului nervos. Este folosit încă din cele mai vechi timpuri pentru reducerea anxietății și îmbunătățirea calității somnului. Poate fi […]
Tusea nocturnă poate fi extrem de deranjantă și perturbatoare pentru somnul tău, mai ales în cazul unei răceli sau gripe. Pentru a te ajuta să faci față acestui disconfort, medicul Kyle Enfield din Statele Unite ale Americii oferă câteva sfaturi simple, dar eficiente. Cauze și impactul tusei nocturne Răceala, bronșita, alergiile, astmul și chiar refluxul […]
Bolile cardiovasculare reprezintă una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Dieta și obiceiurile alimentare joacă un rol crucial în prevenirea acestor afecțiuni. În acest context, mâncatul devreme, adică servirea meselor principale într-un interval de timp mai restrâns și mai devreme pe parcursul zilei, a câștigat tot mai multă atenție. Studiile recente arată că […]