google-site-verification=HDsAXDjCT39w_Vvs8_eX-1608r331qSPVW67w8lEt_w

Zahărul rafinat: Cea mai puternică otravă pentru organismul nostru

Zahărul este cea mai puternică otravă responsabilă de obezitate și multe alte probleme de sănătate. În România, datele oficiale indică un consum anual de circa 30 kg/ pe cap de locuitor, ceea ce echivalează cu peste 80 g/zi, mult peste recomandări. Consumul de zahărul rafinat Recomandările OMS indică un consum zilnic nu mai mare de […]

Ce poți mânca în Postul Crăciunului pentru a-ți păstra sănătatea: Iată câte variante ai la alegere

Ce poți mânca în Postul Crăciunului pentru a-ți păstra sănătatea: Iată câte variante ai la alegere în această perioadă atât de importantă pentru creștinii ortodocși.  Cu o planificare adecvată și câteva cunoștințe despre sursele de proteine vegetale și alte nutrienți esențiali, poți crea mese delicioase și hrănitoare care să satisfacă toate gusturile. Iată câteva alimente […]