Zahărul este cea mai puternică otravă responsabilă de obezitate și multe alte probleme de sănătate. În România, datele oficiale indică un consum anual de circa 30 kg/ pe cap de locuitor, ceea ce echivalează cu peste 80 g/zi, mult peste recomandări. Consumul de zahărul rafinat Recomandările OMS indică un consum zilnic nu mai mare de […]
Ce poți mânca în Postul Crăciunului pentru a-ți păstra sănătatea: Iată câte variante ai la alegere în această perioadă atât de importantă pentru creștinii ortodocși. Cu o planificare adecvată și câteva cunoștințe despre sursele de proteine vegetale și alte nutrienți esențiali, poți crea mese delicioase și hrănitoare care să satisfacă toate gusturile. Iată câteva alimente […]
