Idei pentru micul dejun:
– Un pahar de suc natural de morcovi;
– O cana de morcovi fierti facuti piure, cu putina scortisoara, zaharina si unt fara grasime. Poti unge o felie de paine prajita cu acest amestec sau sa-l consumi ca atare.
Idei pentru pranz:
– Supa de morcovi – fierbe trei morcovi si apoi transforma-i piure. Adauga putin condiment folosit pentru placinta de dovleac, putin unt fara grasime si o ceasca de lapte fara grasime;
– Feliaza un cartof si un morcov si prajeste-i in putin unt fara grasime.
Idei pentru cina:
– Salata cu morcovi si stafide – amesteca 2 morcovi rasi cu 1 lingura de stafide, 1 lingura de maioneza light si putina zaharina.