O dietă de post intermitent, considerată o metodă populară de pierdere în greutate, a fost recent subiectul unei cercetări ample, care a adus la lumină riscuri semnificative pentru sănătate.
Studiul, realizat pe o cohortă de peste 20.000 de adulți americani cu o vârstă medie de 49 de ani, a analizat obiceiurile alimentare ale participanților pe o perioadă medie de opt ani
Postul intermitent: Un pericol pentru inimă?
Rezultatele acestui studiu au arătat că dieta de post intermitent, care presupune o perioadă de post de 16 ore urmată de o fereastră de alimentație de 8 ore, poate fi asociată cu un risc crescut de boli de inimă și mortalitate.
Chiar și în ciuda popularității sale și a recomandărilor din partea unor celebrități precum Jennifer Aniston, Heidi Klum și Jennifer Lopez, această abordare alimentară prezintă riscuri semnificative pentru sănătatea cardiovasculară.
Conform rezultatelor studiului, persoanele care practică această dietă au avut un risc de mortalitate cu până la 90% mai mare din cauza bolilor de inimă.
Acest semnal de alarmă tras de cercetători și specialiști evidențiază importanța unei abordări echilibrate în ceea ce privește alimentația și necesitatea consultării medicului înainte de a începe orice regim alimentar restrictiv, relatează REALITATEA.NET.
În timp ce dieta de post intermitent poate fi eficientă în scăderea în greutate pentru anumite persoane, riscurile asociate cu sănătatea cardiovasculară ar trebui să fie luate în serios și luate în considerare înainte de a adopta această metodă alimentară.