Această dietă constă dintr-o supă de legume care poate fi servită în orice moment al zilei, ori de câte ori ai poftă de mâncare; după câteva zile, ea se alternează cu alte alimente, care să asigure aportul de proteine și grăsimi sănătoase.
- Cele cinci elemente de bază sunt: ceapă, ardei, roșii, varză.
- Durată: o săptămână
- Kilograme pierdute: de la patru la șase
Supa se prepară din șase cepe mari, doi ardei verzi, doua conserve mari de roșii (sau cca 10 proaspete), o legătură de țelină, o varză mare, sare și piper. Totul se trece prin mixer/blender.
Prima zi: supă; orice fruct mai puțin banane și struguri; ceai neîndulcit
A doua zi: supă, orice fel de legumă crudă. Dacă vrei, poți completa masa de seară cu un cartof copt. Nu se mănâncă nici un fruct.
A treia zi: supă, se vor mânca fructe și zarzavaturi (la fel ca în prima și a doua zi); fără cartofi copți!
A patra zi: supă; o banană și brânză slabă.
A cincea zi: supă. Carne de vită fiartă – între 125 și 250 de grame, însoțită de roșii proaspete. Se beau șase pâna la opt pahare cu apă.
A șasea zi: supă. Carne și zarzavaturi în cantitatea dorită. Nu se mănâncă altceva.
A șaptea zi: orez integral, suc de fructe, legume crude și, desigur, supă.